Beneficios de la cúrcuma y 4 saludables recetas con cúrcuma

Beneficios de la cúrcuma

La cúrcuma tiene varios beneficios para la salud, ayuda a combatir enfermedades durante todo el año. Es muy importante agregar cúrcuma a tu dieta.

La mayoría de los problemas de salud se deben a la inflamación en el cuerpo.

El consumo de alimentos antiinflamatorios lo ayuda a mantenerse saludable y también a aumentar su poder de resistencia. ¡la cúrcuma es un ingrediente antiinflamatorio bien conocido y es muy bueno para su salud!

Y la cúrcuma estimula el metabolismo y ayuda a quemar grasa, lo que ayuda a perder peso.

Dado todo esto, sería útil incluir bebidas de cúrcuma en su dieta. En este artículo puedes encontrar 4 deliciosas y saludables bebidas de cúrcuma. Elige lo que te gusta o bebe uno a la vez.

Recetas con cúrcuma: 4 bebidas saludables y deliciosas

Chocolate caliente con cúrcuma para fortalecer la inmunidad

La leche de cúrcuma es una bebida saludable muy popular y puede ayudar a fortalecer la inmunidad, tratar el dolor de garganta, curar varias problemas corporales y también puede ayudar a que tu piel sea mas bonita y sana. Si no te gusta el sabor de la cúrcuma, puedes hacer chocolate caliente con cúrcuma. Es muy rico como cualquier otro chocolate caliente y no vas a notar el sabor de la cúrcuma, pero esta bebida conserva los beneficios de cúrcuma para la salud!





Ingredientes

  • 1 taza de leche de vaco (leche de cabra, leche de almendra, leche de soja),
  • 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar,
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo,
  • Edulcorante de tu preferencia.

Como hacer

  1. En una cacerola, verter la leche y añadir el resto de ingredientes y mezclar bien.
  2. Revolver hasta que empiece a hervir y apagar la llama.
  3. ¡Servir caliente y disfrutar!
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Bebida antiinflamatoria de cúrcuma

Beber esta bebida de cúrcuma una vez cada 2 días sea excelente para mantenerte libre de dolencias
Miel tiene propiedades antiinflamatorias. También funciona como edulcorante en la receta.
Jugo de limón: equilibra el pH intestinal, tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Ingredientes

  • 1 cucharada de jugo de cúrcuma,
  • Para hacer jugo de cúrcuma hay que rallar un trozo de raíz de cúrcuma fresca, mezclar la cúrcuma rallada con poca agua y colar,
  • Miel según gusto,
  • Jugo de medio limón,
  • 200 ml de agua caliente.




Como hacer

  1. En un vaso verter agua caliente y agregar jugo de cúrcuma, jugo de limón y miel.
  2. Mezclar bien y beber mientras este caliente.
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Bebida quemagrasa de cáfe y cúrcuma

El café negro es bien conocido por sus propiedades catalizadoras del metabolismo y, por lo tanto, se recomienda para quemar grasa y perder peso. ¡La cúrcuma junto con el café pueden aumentar la quema de grasa a un nivel completamente nuevo y también tienen muchos más beneficios para la salud!
Este cáfe con cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias. También ayuda a quemar grasa y controlar el apetito por más tiempo, lo que te ayuda a evitar comer los bocadillos.

Ingredientes

  • 1/2 – 1 cucharadita de cúrcuma en polvo,
  • 1 cucharada de aceite de coco,
  • 1 cucharada de mantequilla sin sal.

Como hacer

  1. En una licuadora, agregue café previamente preparado y el resto de los ingredientes.
  2. Batir hasta que sea homogenia.
  3. Si quieres antes de beber puedes agregar un poco de leche de coco.
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Té frio de cúrcuma

Té frio es un excelente sustituto saludable de las bebidas gaseosas cargadas de azúcar. Aún mejor es un té frio que contiene los ingredientes curativos.
El té de cúrcuma favorece la digestión, ayuda a estimular el sistema inmunológico.





Ingredientes

  • 1 taza de té verde preparado o té de manzanilla,
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo,
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo,
  • Edulcorante.

Como hacer

  1. En un vaso para servir, agregar té frío y el resto de los ingredientes, mezclar muy bien.
  2. También puede agregar rodajas de limón si lo deseas.
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